Mon grand-père avait l’habitude, pour se souvenir d’une tâche à accomplir, de faire un nœud à son mouchoir. Cela m’étonnait beaucoup enfant. Maintenant nous avons sûrement une appli pour ça.

Mais voici encore une occasion de faire jouer son imagination et sa relation à l’inconscient. Une occasion d'entraîner son autohypnose.

Quand on a quelque chose à faire, quelque chose à penser, une tâche à ne pas oublier de réaliser à un certain moment dans un certain lieux, il est possible de se programmer un réveil virtuel, de faire un nœud à son mouchoir, mais dans sa tête, en fait, de faire un nœud entre un « souvenir » du futur et la tâche à réaliser. Pratiquement, il s’agit de créer une association entre une action qu’on est sûr de réaliser et la tâche en question.

Par exemple, s’il faut absolument que je pense à appeler ce #&ùT1# de garagiste quand j’arrive chez moi, je peux très bien m’imaginer quelques secondes en train d’enfoncer la clef dans la serrure de ma porte et là, tadan, c’est dans l’oreille du garagiste que je triture avec mon trousseau de clef, et bîm en plus ça défoule. Si demain matin je dois penser à mettre le carnet de santé de mon fils dans son cartable pour la visite médicale, mais que là je suis déjà couché et j’ai la flemme, mais si je ne le fais pas là je vais oublier ; Eh bien non. Je m’imagine demain matin au petit déjeuner en train de tartiner de confiture ce carnet de santé devant les yeux éberlués de ma compagne et le rire de mes fils. 

Vous comprendrez bien que plus l’association est audacieuse, drôle ou émotionnelle, plus elle s’imprime facilement dans la mémoire à moyen terme, et plus le rappel se fait comme une évidence.

Je ne l’ai jamais testé sur un rappel à plus de 24 heures, mais c’est à essayer.

Voilà. Amusez vous bien.

Jean Gary, écrit le 20-12-2020